2023 nuevo año, nuevos proyectos

“¡Feliz año! Te deseo lo mejor en este nuevo año 2023 que acaba de comenzar!” Que poderosa es esa frase para quien la recibe. Te llena de ganas de rellenar cuadernos, de empezar proyectos. Son ganas de cambio, de nuevas expectativas, nuevos retos. Este año voy a dejar de… voy a empezar a… voy a conseguir… voy a ser más…

Un año recién estrenado en el que como en todos, depositamos todas nuestras ilusiones y esperanzas. En el que empezamos nuevos proyectos que a veces llegan a termino y otras veces se quedan en el camino. Pero lo importante de todo es tener un (o varios) objetivo/s (realista si puede ser)  y seguirlo, buscar ayuda y ponerlo en marcha.

Seguro que esto te lo esperas, pero aún así, te vamos a dar una serie de cosas fáciles que puedes hacer para empezar el año de la mejor manera. Cosas que no cuestan mucho…

1. Empieza un libro. Si no te gusta, déjalo. Y empieza otro.
2. Come más o menos sano… Busca recetas que te animen a comer bien.
3. Bebe agua mientras trabajas.
4. Intenta hacer ejercicio, ya sea en casa o en el gimnasio, o sal a correr, sube escaleras, pasea o juega con tus hijos a perseguirlos por el parque.
5. Aprovecha los días soleados para salir un rato, aunque sea unos minutos.
6. Deja de fumar o fuma menos.
7. Bebe menos alcohol.
8. Cuida a tus amigos. Llámales de vez en cuando, queda con ellos.
9. Medita o realiza técnicas de relajación o escucha música cuando estés estresad@.
10. Intenta desconectar del trabajo cuando acabe tu jornada.
11. Intenta dormir lo suficiente para ti.
12. Sé empático con los demás.
13. Sonríe.
14. Di buenos días, por favor, gracias, lo siento… y esas cosas que nos enseñan cuando somos pequeños y que luego olvidamos.
15. Cuando vayas en el coche por la mañana no te enfades, pon tu música favorita y canta. Llegarás al trabajo mucho más contento y eso se pega. Si llegas tranquilo a trabajar todo va a salir mejor! No lo dudes. (Y todos te lo agradecerán)
16. Antes de ir a dormir apunta en una hoja en blanco 10 cosas que te hayan gustado de tu día. Si lo haces todos los días tu vida cambiará.
17. Si puedes viaja, donde sea. A  la sierra, a Toledo, a Nueva York, a Alcalá de Henares, a Dublín, a Jaén… Donde sea.
18. Que te apetece un pastel, pues te lo comes. (de vez en cuando 😊)
19. Cuida de tu equipo, de cada una de las personas que lo integran.
20. Si puede ser que te abracen mucho, si no, pues te abrazas tú. (Genera oxitocina y nos hace estar más tranquilos y contentos)
21. Y por último, que debería ser lo primero: quiérete y cuídate para querer mejor y cuidar mejor en todos los ámbitos de tu vida.

Desde Tatum, queremos ayudarte a empezar ese camino, sobre todo te ayudamos a formarte, tanto si eres emprendedor o si diriges equipos comerciales o si eres parte de un equipo comercial y necesitas claves para poder realizar mejor tu trabajo. Por este enlace nos conocerás www.tatum.es y por este otro te mostramos nuestros cursos y programas https://www.escuelacomercial.es/

Y no queremos cerrar este post sin regalarte algo. Así que hemos pensado que un buen regalo de año nuevo podría ser este poema de Mario Benedetti donde nos anima a mantener la ilusión y a seguir soñando. (Y de paso te tomas unos minutos para parar y respirar, que siempre viene bien). Así que Feliz año nuevo y… ¡no olvides formarte!

No te rindas – Mario Benedetti.

No te rindas, aún estás a tiempo

De alcanzar y comenzar de nuevo,

Aceptar tus sombras,

Enterrar tus miedos,

Liberar el lastre,

Retomar el vuelo.

No te rindas que la vida es eso,

Continuar el viaje,

Perseguir tus sueños,

Destrabar el tiempo,

Correr los escombros,

Y destapar el cielo.

No te rindas, por favor no cedas,

Aunque el frío queme,

Aunque el miedo muerda,

Aunque el sol se esconda,

Y se calle el viento,

Aún hay fuego en tu alma

Aún hay vida en tus sueños.

Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo

Porque lo has querido y porque te quiero

Porque existe el vino y el amor, es cierto.

Porque no hay heridas que no cure el tiempo.

Abrir las puertas,

Quitar los cerrojos,

Abandonar las murallas que te protegieron,

Vivir la vida y aceptar el reto,

Recuperar la risa,

Ensayar un canto,

Bajar la guardia y extender las manos

Desplegar las alas

E intentar de nuevo,

Celebrar la vida y retomar los cielos.

No te rindas, por favor no cedas,

Aunque el frío queme,

Aunque el miedo muerda,

Aunque el sol se ponga y se calle el viento,

Aún hay fuego en tu alma,

Aún hay vida en tus sueños

Porque cada día es un comienzo nuevo,

Porque esta es la hora y el mejor momento.

Porque no estás solo, porque yo te quiero.